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Artículo para la Categoría Psicólogo valencia

¿Qué implica empezar una terapia cognitivo-conductual?

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El momento de pedir ayuda Para la mayoría de las personas, acudir por primera vez a la consulta de un psicólogo supone una gran incertidumbre. Normalmente, nos planteamos empezar un proceso terapéutico cuando nos sentimos inmersos en una crisis personal, o somos conscientes de que hay problemas

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Vivir sin complejos

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La mayoría de las personas suelen sentirse insatisfechas con alguna parte de su cuerpo. Quizás desearían ser más altas, tener un cuerpo más delgado, o musculado, a pesar de que en principio su apariencia no difiera demasiado de la del resto de personas que le rodean. Superar

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Mindfulness y psicoterapia

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¿Qué es el Mindfulness? El Mindfulness es una técnica terapéutica muy utilizada actualmente en mi consulta psicológica en Valencia, (con resultados muy positivos), basada en ciertos aspectos de la meditación oriental. Actualmente es una técnica más dentro de la estrategias utilizadas en la  terapia cognitivo-conductual, siendo de

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Las personas tímidas procesan la información de una forma diferente

Estudios científicos han hallado diferencias significativas sobre la manera que tenemos de procesar la información que nos llega del mundo: las personas introvertidas procesan el mundo de una manera diferente al resto, lo que hace que también respondan de manera diferente a los estímulos que perciben. Los científicos

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Mejora la depresión corriendo

Cada vez hay más estudios que corroboran los beneficios que tiene hacer deporte, tanto a nivel físico como mental. Tener una rutina de ejercicio físico moderado ayuda a aliviar algunos de los síntomas físicos y emocionales propios de la depresión, tales como el cansancio, la fatiga, los

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La depresión estacional

Con la llegada de la primavera aumentan las horas de luz, los días son más largos y cálidos, y la naturaleza nos muestra un paisaje repleto de nuevos colores. Normalmente, tras estos cambios nos solemos sentir más alegres, tenemos más ganas de salir a la calle, de

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