Sentirnos decaídos o tristes es parte natural de la experiencia humana. Todos atravesamos momentos difíciles, pérdidas, decepciones o etapas de mayor sensibilidad emocional. Sin embargo, cuando ese estado anímico bajo se prolonga en el tiempo, empieza a interferir en nuestras rutinas diarias o dejamos de encontrarle sentido a lo que hacemos, es posible que [...]
Cada vez hay más estudios que corroboran los beneficios que tiene hacer deporte, tanto a nivel físico como mental. Tener una rutina de ejercicio físico moderado ayuda a aliviar algunos de los síntomas físicos y emocionales propios de la depresión, tales como el cansancio, la fatiga, los síntomas ansiosos, y eleva de forma significativa el [...]
La depresión puede mostrarse con síntomas diferentes, según cuál sea nuestro sexo. Los hombres suelen mostrarse más reacios a expresar sus emociones y mostrar debilidad, así como a pedir ayuda cuando tienen un problema psicológico, por lo tanto, acuden menos a terapia cuando están deprimidos. Suelen estar más irritables y suspicaces ante ciertos comentarios o situaciones, y están más [...]
Algunos de los síntomas que acompañan a la depresión y que nos ayudará a identificarla son los siguientes: Cambios en los sentimientos y en la manera de percibir las cosas que nos rodean. Insensibilidad ante las emociones o repentinos arranques de llanto ante situaciones normales. Querer estar solo o tener un sentimiento de soledad contínua [...]
Las personas podemos experimentar diferentes estados de ánimo. Podemos sentirnos tristes o apáticos en un determinado momento, de forma pasajera, o en función de un suceso negativo que hayamos vivido (pérdida del trabajo o de un ser querido, etc.). Estos síntomas, en principio adaptativos, pueden volverse más intensos o cronificarse, interfiriendo de forma importante en [...]
