Cuando pensamos en ir al psicólogo, la imagen clásica es ir al final del día. Salir de la oficina o de nuestras obligaciones a las 18:00 o las 19:00, llegar a la consulta, soltar todo lo malo del día y volver a casa a dormir. Parece lo lógico, ¿verdad? Es el hueco que "sobra" en [...]
Es viernes por la noche. O sábado. O un festivo cualquiera. La sala está llena, el ruido es ensordecedor, la impresora de comandas no para de escupir papel y un cliente en la mesa 4 te está chasqueando los dedos. Tú sonríes, corres, cargas bandejas y gestionas el caos. Pero cuando se baja la persiana, [...]
Terapia EMDR en Valencia EMDR (en inglés, Eye Movement Desensitization and Reprocessing -en español, Desensibilización y Reprocesamiento con Movimientos Oculares-). En la consulta aplicamos el EMDR en Valencia. Se trata de una técnica psicoterapéutica relativamente joven (se empezó a desarrollar e investigar hace 20 años), que obtiene resultados sorprendentes. Es la técnica más recomendada para [...]
Seguro que todos en algún momento hemos leído o escuchado algo así como "para poder amar a los demás se debe empezar por uno mismo". Y es que la baja autoestima va a condicionar hasta tal punto nuestras relaciones de pareja, que puede dar lugar a múltiples conflictos y relaciones disfuncionales. Si tienes problemas de [...]
Cuando nos duele algo, o tenemos molestias físicas, tendemos a pensar que este dolor es el reflejo de una enfermedad física. Pero en muchas ocasiones estos síntomas tienen un origen psicológico, y tras numerosas pruebas médicas, el médico puede decir aquello de “Esto es una enfermedad psicosomática”. Cuando sucede eso, es hora de ponerse en [...]
Decimos que alguien sufre el síndrome de “burnout” cuando su trabajo ya no le motiva, y le supone un esfuerzo casi insoportable. Aparece entonces un agotamiento mental, físico y emocional, que con el tiempo acaba afectando seriamente a su vida personal. En algunos casos, el trabajador llega a un estado de desgaste extremo que prácticamente [...]
La muerte forma parte de la vida, pero cuando supone perder a un ser querido siempre conlleva dolor y sufrimiento (de hecho la palabra duelo viene de la palabra en latín “dolus”: dolor). También se puede entender un duelo como la pérdida de una persona querida, aunque no haya muerto (un divorcio, por ejemplo, requiere superar [...]
¿Qué es la autoestima? Es la capacidad que tiene una persona para valorarse, respetarse y aceptarse a sí misma tal y como es. Si la persona tiene una actitud positiva hacia sí misma, con una aceptación incondicional, decimos que tiene una autoestima elevada. Y cuando los pensamientos y sentimientos hacia sí misma son negativos, decimos [...]
Se ha observado que ciertas profesiones suelen llevar asociado un alto nivel de estrés, sobre todo aquellas en las que hay un trato continuo con otras personas, con la consecuente implicación emocional. Uno de los sectores más afectados a este nivel es el de los profesores y educadores en general. Estos profesionales suelen sufrir estrés [...]
Síntomas como insomnio, irritabilidad o ansiedad son típicos de la vuelta al trabajo tras las vacaciones. Aparecen pocos días antes del primer día de trabajo, y pueden seguir acompañándonos durante las primeras semanas. Este malestar tiene que ver con el nivel de satisfacción que percibimos a través de nuestro empleo, por eso no todas las [...]
