Cada vez hay más estudios que corroboran los beneficios que tiene hacer deporte, tanto a nivel físico como mental. Tener una rutina de ejercicio físico moderado ayuda a aliviar algunos de los síntomas físicos y emocionales propios de la depresión, tales como el cansancio, la fatiga, los síntomas ansiosos, y eleva de forma significativa el [...]
La depresión puede mostrarse con síntomas diferentes, según cuál sea nuestro sexo. Los hombres suelen mostrarse más reacios a expresar sus emociones y mostrar debilidad, así como a pedir ayuda cuando tienen un problema psicológico, por lo tanto, acuden menos a terapia cuando están deprimidos. Suelen estar más irritables y suspicaces ante ciertos comentarios o situaciones, y están más [...]
Algunos de los síntomas que acompañan a la depresión y que nos ayudará a identificarla son los siguientes: Cambios en los sentimientos y en la manera de percibir las cosas que nos rodean. Insensibilidad ante las emociones o repentinos arranques de llanto ante situaciones normales. Querer estar solo o tener un sentimiento de soledad contínua [...]
Muchas veces se suele confundir el estado de tristeza con la depresión. Es normal sentirnos tristes como consecuencia a una experiencia negativa vivida, sin embargo, cuando los síntomas se cronifican o se vuelven más intensos, estamos hablando de una depresión. En cada persona pueden aparecer los siguientes síntomas con una duración, intensidad y frecuencia diferentes, llegando a interferir de [...]
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