En momentos de crisis como el que estamos viviendo, es posible que escuches o leas frases relacionadas con que las crisis son una oportunidad. Por supuesto, si se dan una serie de factores es probable que los momentos adversos te acaben fortaleciendo, pero no siempre es así. ¿Por qué? ¿Qué tiene que pasar para [...]
En ocasiones, podemos sentirnos desconectados de los demás emocionalmente. Es posible que no nos sintamos escuchados o comprendidos, parece que siempre tengan otras tareas más importantes que hacer, y esto les impida estar atentos a nuestras inquietudes o necesidades. O quizás te esté pasando a ti a la hora de relacionarte con ellos, y [...]
En la actualidad, estamos viviendo una pandemia que está causando grandes dosis de ansiedad y vivencias en muchos casos traumáticas. La posibilidad de ser contagiado y la necesidad de estar observando posibles síntomas para no contagiar a nadie más (con el aumento de los pensamientos hipocondríacos en aquellas personas que ya tendían a sufrir este [...]
A lo largo de la historia, los escritores han hablado del poder terapéutico y, sobre todo, catártico, que tiene expresar por escrito pensamientos y emociones, ya sea contando la realidad vivida o creando cuentos e historias. Durante el proceso de escritura, utilizamos tanto nuestra parte racional, lógica y estructurada ligada al lenguaje, como nuestra parte [...]
Cuando sufrimos una pérdida significativa ( debido al fallecimiento de un ser querido, una ruptura sentimental, una pérdida de empleo...) llevamos a cabo un proceso natural en el que la persona trata de adaptarse a este gran cambio. En el transcurso de este proceso, la persona puede sentir incredulidad, rabia, desesperación, desinterés por las cosas, [...]
Cuando se habla de dietas, normalmente tienen que ver con controlar el número de calorías ingeridas, de proteínas, etc. Pero pocas tienen como objetivo alimentar nuestro cerebro. Y ya se sabe que el camino hacia un cuerpo sano es una mente sana. En la actualidad conocemos multitud de neurotransmisores: acetilcolina, GABA, glicina, serotonina, dopamina, noradrenalina, [...]
¿Qué se considera alta sensibilidad? Se considera que una persona tiene una alta sensibilidad cuando su sistema nervioso está algo más desarrollado que el de la mayoría de personas. Sus receptores sensoriales están más activos, lo que le lleva a recibir una mayor cantidad de información, y a tener más capacidad para profundizar en ella. [...]
Terapia EMDR en Valencia EMDR (en inglés, Eye Movement Desensitization and Reprocessing -en español, Desensibilización y Reprocesamiento con Movimientos Oculares-). En la consulta aplicamos el EMDR en Valencia. Se trata de una técnica psicoterapéutica relativamente joven (se empezó a desarrollar e investigar hace 20 años), que obtiene resultados sorprendentes. Es la técnica más recomendada para [...]
La persona resiliente es aquella que, ante experiencias vitales negativas, consigue salir reforzada. Sabemos que esta manera de reaccionar frente a los sucesos estresantes de la vida se puede aprender, no es innata, y es algo que todos podemos desarrollar a lo largo de nuestra vida. ¿Cómo es la persona [...]
“¿Qué me dirá el médico cuando tenga las pruebas?”, “¿Me cogerán para el trabajo?”, “¿Y si tiene un accidente con el coche?”...La vida está llena de incertidumbre. No podemos estar seguros de lo que va a suceder a cada minuto, y esto puede producirnos inseguridad. Dependiendo de cómo toleremos esta incertidumbre viviremos con más o [...]
