Tel: 961125489 - Mov: 676527299

Superar una ruptura

Muchas de las personas que acuden a una consulta de psicología acaban de sufrir una ruptura con la pareja, o no han conseguido superar esa pérdida a pesar del paso del tiempo.

Esto es debido a que uno de los sucesos más estresantes que podemos sufrir a lo largo de la vida es la pérdida de nuestro ser amado.

A raíz de esta situación pensamos que no podremos soportar la sensación de abandono y la soledad que sentimos, y aparecen sentimientos de inseguridad, nos sentimos vulnerables e incapaces de superarlo.

En muchos momentos, podemos llegar a bloquearnos manteniéndonos en la incertidumbre de si cambiará de opinión, si volverá a nuestro lado… Esto, que es una manera de protegernos a nosotros mismos para evitar el dolor, en realidad lo enquistará  y evitará que se pueda llegar a asimilar la pérdida, y de este modo, poder pasar página.

Una ruptura de pareja es una pérdida, y como tal, requiere pasar por un proceso de duelo. Es importante poder expresar la tristeza, la rabia, impotencia, y todos aquellos sentimientos y pensamientos que vayan surgiendo relacionados con el suceso, ya que esto ayudará a aceptar la situación, y más tarde a asimilarla como parte de nuestra historia de vida.

 

¿Cuándo hemos superado una ruptura?

Cuando podemos recuperar la confianza y la seguridad en nosotros mismos, dándonos cuenta de que es posible encontrar el amor en otra persona y vivirlo con intensidad.

Cuando somos conscientes de que esos aspectos que creíamos que sólo nos podía proporcionar esa persona (seguridad, protección, amor, compañía…) es algo que podemos encontrar en nosotros mismos y en otras personas de nuestro alrededor: amigos, familia, etc.

 

El apoyo de los demás es muy importante a la hora de ir superando este sufrimiento. Sin embargo, si crees que esto no es suficiente, o que la intensidad de los síntomas y la duración del proceso es excesivo, puede serte útil la ayuda de un profesional.

 

 

 

 

Últimas publicaciones

Dirección

Calle Moratín nº 15, puerta 5-A, tercer piso.
Junto a la plaza del Ayuntamiento de Valencia.
Teléfonos: 96 112 54 89 – 676 52 72 99
Website: www.psicologodepresion.com
Email: [email protected]

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies