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Artículo para la Categoría Trastornos del estado de ánimo

La baja autoestima y los problemas de pareja

La baja autoestima y los problemas de pareja

Seguro que todos en algún momento hemos leído o escuchado algo así como “para poder amar a los demás se debe empezar por uno mismo”. Y es que la baja autoestima va a condicionar hasta tal punto nuestras relaciones de pareja, que puede dar lugar a múltiples

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Somatizaciones: cuando el cuerpo nos habla

Somatizaciones: cuando el cuerpo nos habla

Cuando nos duele algo, o tenemos molestias físicas, tendemos a pensar que este dolor es el reflejo de una enfermedad física. Pero en muchas ocasiones estos síntomas tienen un origen psicológico, y tras numerosas pruebas médicas, el médico puede decir aquello de “Esto es una enfermedad psicosomática”.

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El síndrome del “burnout”: el trabajador quemado

El síndrome del “burnout”: el trabajador quemado

Decimos que alguien sufre el síndrome de “burnout” cuando su trabajo ya no le motiva, y le supone un esfuerzo casi insoportable. Aparece entonces un agotamiento mental, físico y emocional, que con el tiempo acaba afectando seriamente a su vida personal. En algunos casos, el trabajador llega

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Mindfulness y psicoterapia

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¿Qué es el Mindfulness? El Mindfulness es una técnica terapéutica muy utilizada actualmente (con resultados muy positivos), basada en ciertos aspectos de la meditación oriental. Actualmente es una técnica más dentro de la estrategias utilizadas en la  terapia cognitivo-conductual, siendo de gran ayuda para el paciente a

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El duelo: superar la pérdida de un ser querido

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La muerte forma parte de la vida, pero cuando supone perder a un ser querido siempre conlleva dolor y sufrimiento (de hecho la palabra duelo viene de la palabra en latín “dolus”: dolor). También se puede entender un duelo como la pérdida de una persona querida, aunque no

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Programa dedicado a la salud mental

El pasado día 16 de abril, el programa de TVE “Tenemos que hablar”, presentado por Ana García Lozano, trató la realidad de la salud mental en la actualidad. Los testimonios de personas afectadas por diferentes trastornos mentales y las aportaciones de profesionales especializados en salud mental tratan

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Las personas tímidas procesan la información de una forma diferente

Estudios científicos han hallado diferencias significativas sobre la manera que tenemos de procesar la información que nos llega del mundo: las personas introvertidas procesan el mundo de una manera diferente al resto, lo que hace que también respondan de manera diferente a los estímulos que perciben. Los científicos

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La clave del éxito: una sana autoestima

¿Qué es la autoestima? La autoestima es la capacidad que tiene una persona para valorarse, respetarse y aceptarse a sí misma tal y como es. Si la persona tiene una actitud positiva hacia sí misma, con una aceptación incondicional, decimos que tiene una autoestima elevada. Y cuando

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Mejora la depresión corriendo

Cada vez hay más estudios que corroboran los beneficios que tiene hacer deporte, tanto a nivel físico como mental. Tener una rutina de ejercicio físico moderado ayuda a aliviar algunos de los síntomas físicos y emocionales propios de la depresión, tales como el cansancio, la fatiga, los

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La depresión postparto

La depresión postparto es un trastorno depresivo que se desarrolla en la madre tras el nacimiento de su hijo. Puede presentarse poco después del parto o hasta un año más tarde. A veces este cambio en el estado del ánimo tiene unas causas claras: puede deberse a

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