A menudo solemos pensar que la ansiedad es fruto del estrés que sufrimos en nuestra vida actual, y creemos que es exclusiva de los adultos. Sin embargo, también pueden sufrirla los niños (entre un 6 y un 20% de los niños y adolescentes). Los trastornos de ansiedad son los más diagnosticados después de los del [...]
En una relación de pareja se unen dos personas con distintos valores, vivencias y expectativas, por lo tanto, es lógico que vayan a aparecer conflictos. Muchas veces el propio concepto de la palabra “pareja” ya puede tener un significado diferente para cada uno de sus miembros (en cuanto a independencia, compromiso, apoyo…). Para conseguir manejar [...]
¿Qué es la fibromialgia? La fibromialgia es una enfermedad crónica de origen desconocido, que se da sobre todo en mujeres (con una prevalencia de 90% mujeres y 10% hombres). Es un proceso reumático que produce dolores musculares generalizados y cansancio, pero no son los únicos síntomas: insomnio, pérdidas de memoria y concentración, colon irritable… Debido [...]
¿Qué es la autoestima? Es la capacidad que tiene una persona para valorarse, respetarse y aceptarse a sí misma tal y como es. Si la persona tiene una actitud positiva hacia sí misma, con una aceptación incondicional, decimos que tiene una autoestima elevada. Y cuando los pensamientos y sentimientos hacia sí misma son negativos, decimos [...]
Cada vez hay más estudios que corroboran los beneficios que tiene hacer deporte, tanto a nivel físico como mental. Tener una rutina de ejercicio físico moderado ayuda a aliviar algunos de los síntomas físicos y emocionales propios de la depresión, tales como el cansancio, la fatiga, los síntomas ansiosos, y eleva de forma significativa el [...]
Depresión post-parto en Valencia La depresión postparto es un trastorno depresivo que se desarrolla en la madre tras el nacimiento de su hijo. Puede presentarse poco después del parto o hasta un año más tarde. A veces este cambio en el estado del ánimo tiene unas causas claras: puede deberse a una crisis [...]
Se ha observado que ciertas profesiones suelen llevar asociado un alto nivel de estrés, sobre todo aquellas en las que hay un trato continuo con otras personas, con la consecuente implicación emocional. Uno de los sectores más afectados a este nivel es el de los profesores y educadores en general. Estos profesionales suelen sufrir estrés [...]
Síntomas como insomnio, irritabilidad o ansiedad son típicos de la vuelta al trabajo tras las vacaciones. Aparecen pocos días antes del primer día de trabajo, y pueden seguir acompañándonos durante las primeras semanas. Este malestar tiene que ver con el nivel de satisfacción que percibimos a través de nuestro empleo, por eso no todas las [...]
Con frecuencia, la depresión en el anciano o personas mayores, se relaciona erróneamente con algo típico del proceso de envejecimiento. Normalmente no suelen pedir ayuda, por miedo a molestar a la familia, o por no reconocer la enfermedad. Por ello, es importante que los allegados estén alerta ante posibles síntomas relacionados con la depresión: El [...]
Una alimentación desequilibrada puede producir carencias de vitaminas o minerales que dan lugar a síntomas tales como apatía, cansancio, nerviosismo, irritabilidad, falta de atención, etc. propios de la depresión. Ciertos nutrientes son necesarios para que nuestro sistema nervioso funcione correctamente. Es muy importante comer con la frecuencia adecuada alimentos ricos en: Hidratos de carbono: Proporcionan [...]
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